mandag den 29. april 2013

PurePower

I dag fik jeg en stor kasse med forsyninger fra PurePower. Jeg har de seneste måneder anvendt flere af energiprodukterne og er godt tilfreds;-). PurePower er netop kommet med 3 nye typer gels, som jeg ser frem til at afprøve.

PurePower er et dansk produkt, der har været på markedet siden 2000 med triathlet Thomas Mortensen i spidsen. Thomas har jeg forøvrigt netop interviewet på TriTalk.dk. I 2009 fortsatte Thomas' samarbejdspartner udvikling og PurePower har nu et bredt udvalg i energiprodukter, der har fokus på rene produkter med god smag og optimal optagelse.

PurePower er særdeles innovative og meget lydhøre overfor atleternes feedback - derfor er det interessant at samarbejde med PurePower!




Der er mulighed for at få 15% rabat på PurePower.dk ved at benytte rabatkoden Skilde.

fredag den 26. april 2013

Ikast Triathlon

I dag var årets første triathlon på programmet - Ikast Triathlon. Den legendariske 1/10 triathlon er gennemstået efter en årrækkes pause. "I gamle dage" var vi mange fra det midt-/østjyske, der hvert år indledte sæsonen med Ikast Triathlon, så jeg er glad for at denne legendariske konkurrence er genopstået med nye folk i spidsen.

For at få lidt ekstra kilometer cyklede jeg frem og tilbage til Ikast. Normalt kan jeg fylde bilen op med tøj og udstyr selv en kort tri - det kunne være man fik brug for.... I dag måtte jeg indskrænke mig til hvad der kunne være i min lille 20L Salomon rygsæk. - Da jeg kørte adventurerace kunne jeg klare mig i 2-3 døgn med hvad der kunne være i dén rygsæk, så mon ikke det også var muligt at gennemføre en 1/10 tri;-).

Lidt i syv cyklede jeg afsted mod Ikast. Vejene lå øde hen på sådan en St. Bededag morgen. Jeg glædede mig over kun at møde ganske få biler på den gamle hovedvej ml. Funder og Bording, som nu er erstattet af motorvej.

Jeg havde kalkuleret med at komme relativ kort tid inden start. Det passede perfekt. Nåede lige at gøre cykel, sko, jakke, hjelm og handsker klar inden en kort racebriefing, omklædning og så ellers igang. Jeg skulle starte i 1. heat kl. 9.

Der var 4-5 stykker pr. bane og trods lidt overhalinger undervejs gik svømningen egentlig ok. Ud til cykling og på med jakke, handsker og hjelm. Jeg valgte at svømme med "knæbind", der fungerede fint sammen med CEP tridragten, som går næsten ned til knæet. - Det var kun omkring 5 grader, så jeg havde ikke lyst til at tage nogen chancer, velvidende at flere af drengene klarede sig igennem kun i tridragt.

Jeg kørte hvad jeg kunne, velvidende at det relative kolde vejr ikke er "min kop the". Lårerne stivner lidt i kulden og fødderne bliver kolde, trods toecovers. - Men ellers var det ok. Ruten var en rundstrækning på lige knap 18 km. Ruten var lidt "kringlet" eller i hvert fald var der mange sideveje/kryds, hvor man i et uopmærksomt øjeblik kunne komme i tvivl - og desværre var der i de senere heats også nogle der kørte forkert (vist nok pga af skilt der var væltet).

På løbet var det svært at komme i gang på de kolde og stive fødder. Jeg løb hvad jeg kunne, men med følelsen af aldrig at komme rigtigt i gang. Først i mål var fødderne rigtig tøet op, så lidt afjog var ligefrem rart;-). Jeg var første pige i mål i 1. heat, men kender endnu ikke resultatet fra de andre heats og hvilken betydning det gik for de der desværre kørte forkert?

Alt i alt et fint arrangement af Ikast Triathlon, der formåede at lave et udsolgt stævne med 100 deltagere i første hug - det er ganske flot sådan en fredag sidst i april. Senere blev der desuden kørte duathlon.

Efter et bad og omklædning, cyklede jeg hjemad mod Silkeborg og måtte da faktisk indrømme at benene var lidt brugte når jeg ramte bakkerne.

søndag den 21. april 2013

Årets første rigtige X-træning

Den havde stået der og luret i kalenderen et stykke tid - årets første rigtige X-træning. Den i SMT-regi så legendariske serie af X-træninger indledes altid i Resenbro - og altid inden man rigtig føler sig klar.

Jeg tyvstartede lidt med 18 km cykling og sluttede mig herefter til de andre. Min plan for i dag var 112 km cykling, 10 km løb, 12 km cykling og 6 km løb. Kl. 9.00 var det linet op til start og Dr. Hansen (med den flotte BMC) sørgede for at alle på behørig vis, blev sendt afsted med mellemrum - sådan da;-).

Der er altid en nærmest konkurrence-agtig stemning inden start. Det er jo for pokker bare træning, men de fleste er alligevel lidt spændte inden denne første rigtige test af formen.

Så gik det ellers derudaf. Jeg følte mig godt tilpas på BMC'en, selvom jeg fortsat skal vende mig til adskillige timer i bøjlen. Drengene kom hamrende forbi og i mit stille sind tænkte jeg på Jørgen Leth's udtryk - at være plantet som et træ i Harzen. Plantet eller ej, jeg fortsatte mit adstadige tempo i den let tiltagende vind. Jeg fik følgeskab af Annette - dejligt med selskab.

Første løbetur - jeg glæder mig altid til at nå dertil. Det gik fornuftigt der ud af banestien og tilbage igen, 5 km tur/retur. Sidste lille cykeltur. Arrgghh det er altid svært at komme i gang efter løb. - Godt jeg ikke er duathlet...  Sidste løbetur gik også stabilt og slut på en god træningsdag.

lørdag den 13. april 2013

X-træning, TRX og en gul røremaskine

Efter morgensvømning havde jeg fået bevilliget en gang x-træning. Menuen bestod af 6x(5 km cykling og 1 km løb). Arrghh drømte ærlig talt lidt om den næsten obligatoriske lange lørdagsløbetur i stedet...

X-træning, 4 grader, optræk til regn. Valget var ikke så svært. BMC'en blev sat i hometraineren og så gik det ellers derud af med cykling inde, løbe ude, cykling inde.... Om ikke andet til forundren, måske tenderende til morskab for naboerne. Nuppede Kims playliste på Spotify - Graveyard er ikke dumt at cykle til.

Et kort pas, men let at brænde sammen til trods. Cyklingen kørte jeg let progressivt stigende med 3 watt i snit pr. cykelrunde. - Hvor lidt jeg kan træde, vil jeg forskåne alle for. Løbet forsøgte jeg at ramme jævnt på 4.15 på en ca 1100m rundstrækning.

Om eftermiddagen kom min forældre - sådan lidt inviterede som det hænder når der er lidt arbejde. - Nåede dog at bage boller for at kompensere lidt. Ja OK bollerne blev lidt tøre, for jeg havde ikke lige fået købt ind og måtte bruge hvad der var i skabe og skuffer. - Så længe de er varme går det...

Min far hængte beslag op til TRX Suspension Traineren og RIP Traineren. - Kim er ikke hjemme, men mener da at jeg har fået lov...?


Og så fik jeg ovenikøbet et arvestykke som Jacob arvede af vores mormor og som jeg nu har arvet. En Kenwood røremaskine i modefarverne gul og brun og med ledning, som jeg umiddelbart vil tro, at Jacob og Lises hamster en gang har smagt på. Og røremaskinen er vel ca på alder med mig selv. Men for pokker, jeg er jo er jo ikke gift og har derfor ikke en Kitchenaid. Arrgghh Kim bliver ikke glad for at se det monstrom, men jeg mener da at jeg har fået lov....? Næppe...

Hvad kan man ønske sig mere af en lørdag?

tirsdag den 9. april 2013

15% rabat på Ryders Eyewear

Ryders Eyewear har et bredt udvalg af solbriller til sport og fritid. Ryders briller kendetegnes ved at have et anti-slip materiale, der sikrer at brillerne ikke glider ned på næsen. Mange af modellerne har desuden en justérbar næsebøjle, så brillerne kan sidde helt perfekt.

Alle modeller af Ryders Extreme Sport briller tilbydes i mange farvekombinationer og med forskellige typer af glas. Ryders benytter bl.a. farveskiftende glas der fåes i grå og brune nuancer.

De fleste Ryders briller kan fåes med styrke.

Benyt rabatkoden skilde ryders-denmark.dk og få 15% rabat på alle briller.

Der er fri levering i Danmark.

lørdag den 6. april 2013

Dupont Cup 10 km NRGI Park

Sidste afdeling af Dupont Cup'en blev løbet torsdag. Jeg fravalgte SMT Cup'en tirsdag for at fokusere på træningen i påsken og forhåbentlig få en god oplevelse på 10 km torsdag. - Velvidende at en hurtig 10 km'er nok allerede på forhånd var optimistisk.

Endnu en gang et fint arrangement med god tilslutning. Ruten var omkring NRGI Park med 2 runder af 5 km. Ruten var måske en lille smule langsommere end DM-ruten pga 3 vendepunkter, men ikke noget markant.

Resultatet blev nærmest præcis det samme som de 2 foregående gange, nemlig en tid lige under 40 min., 39.48 for nu at være helt præcis. Det kan jeg fortsat ikke være tilfreds med, men det er nu engang status lige nu. - Uanset rute, tidspunkt og en lille nedtrapning vs ingen nedtrapning.

Igen ingen ømhed eller træthed efter løbet, så i princippet vel et tegn på at der er mere at give af. Men det kan jeg ikke bruge til så meget, hvis jeg ikke kan bevise det.

- Nu skal træning vist bare have fokus de næste uger og forhåbentlig skal BMC'en snart luftes udendørs.

onsdag den 3. april 2013

10% rabat hos Nøddebazaren

Jeg har lige fået en sending fra Nøddebazaren og jeg tør godt sige, at de leverer de bedste nødder jeg har smagt!

Nøddebazaren sælger mandler, paranødder, cachewnødder, jumborosiner og fitness mix. Alle produkter fåes i poser med 500 gram og bøtter med 500 gram og 150 gram.



Indtast rabatkoden skilde og få 10% rabat på alle produkter. Der er gratis fragt frem til 12. april.



tirsdag den 2. april 2013

Påske-træning

En sjat helligdage var velkomne til at give cyklingen et lille boost. Tirsdag-mandag bød på 480 km på landevejen, hvilket for en sølle motionist som mig, er ganske fint. Heldigvis viste vejret sig fra sin trods alt bedre side - så det var mere overkommeligt end forventet:-).



Fordelen ved ikke at løbe hurtigere til DM 10 km var at det ikke gav ømme ben de efterfølgende dage, meeen jeg har nu gerne byttet for en hurtigere tid.