Hvis nogen skulle have interesse i, hvad jeg for tiden bedriver tiden med? - Når jeg ikke går på arbejde, eller hvad jeg ellers finder på, så har denne uge træningsmæssigt set sådan ud:
Ma: 3 km svømning i Almindsø, let styrketræning
Ti: 25 km løb, heraf de sidste 15 km som tempoløb
On: 3 km svømning i bassin, 80 km cykling incl. interval, let styrketræning
To: X-træning (12 km cykling + 2 km løb) + 2 km afjog
Fr: 2 km svømning
Lø: 4 km svømning i Almindsø, 30 km cykling (incl. 25 km hårdt) + 15 km tempoløb, let styrketræning
Sø: 188 km cykling (6 runder på min elskede Resenbro-runde) + 3 km løb til dessert
Forbandet godt hjulpet på vej af det gode vejr. Almindsø er godt 21 grader - det er helt fantastisk. Knap 2 uger igen til Ironman Kalmar;-)
